Витамин С, полезен зимой для здоровья. Раньше думали, что он помогает защититься от простуды и гриппа, быстрее выздоравливать. Уменьшает риск рака. Врачи и ученые сами принимали его в больших количествах. Но со временем медицина продвинулась, и новые исследования показали, что не все так однозначно.
Теперь мы знаем, что витамин С лучше использовать для профилактики. А не для лечения простуды или гриппа. Он не помогает быстрее выздороветь, если вы уже заболели. Более того, принимать витамины без причины может быть опасно, как и принимать лекарства без консультации врача. Поэтому зимой лучше всего посоветоваться со специалистом, чтоб не навредить себе.