Диета 7 лепестков, самая популярная диета

Просмотров: 46, Комментариев: 0

Диета 7 лепестков, самая популярная диета

Диета 7 лепестков, самая популярная диета. Эта диета является монодиетой, при всем этом самой щадящей посреди остальных монодиет, по отзывам диетологов. Она предназначена на основании диеты 6 лепестков с питьевым утром добавочным, потому дает наиболее ощутимые результаты. Меню на каждый день представление даст, чем питаться именно и какие ограничения при всем этом соблюдать.


Плюсы диеты 7 лепестков
Сущность питания данного заключается в разделении товаров по дням, чтоб избежать одновременного приема в еду углеводов и белков, который и вызывает избыточной жировой массы отложение по словам шведского диетолога Анны Юхансон. Необыкновенная монодиета легче классической переноситься в день ограничено только одним общим видом товаров. Каждый день посвящен новейшему продукту, потому не успевают надоедать они и организм все мучается от недочета витаминов и микроэлементов. Доп. психической поддержкой служит представление собственного питания на неделю в облике рисунка– цветка с 7 лепестками. В каждый листик записывается меню на день, и отрывание лепестка вечерком служит завершением символическим очередного периода и достижением результата промежуточного.


Минусы диеты 7 лепестков
В отличие от 6 лепестков диеты, в этой диете добавлен еще питьевой день один, в который придется на одной воде продержаться. В это время идет максимальное экстремальное похудение, умеют появиться боли в желудке и ощущение беспомощности. Параллельные занятия спортом в более «голодные» дни умеют даваться трудно. Данная монодиета легче переносится, чем классическая на продукте одном, однако все равно стресс у организма вызывает. Питание не самое комфортное в критериях путешествия либо на работе, не постоянно есть возможность отыскать только один облик товара в таком количестве.


Диета 7 лепестков. Меню на каждый день
День 1. Рыбный
Завтрак: тушеная телятина
Обед: бульон рыбный из судака с куском рыбы
Полдник: котлеты рыбные из трески на пару
Ужин: горбуша запеченная либо семга
День 2. Овощной
Завтрак: баклажаны тушеные с перцем болгарским и томатом
Обед: запеченные юные кабачки
Полдник: салат из огурцов, лука и капусты
Ужин: морковь тертая, половинка вареной свеклы
День 3. Куриный
Завтрак: вареная куриная грудка
Обед: бульон с фрикадельками куриными (без прибавления хлеба в фарш)
Полдник: котлетки куриные на пару
Ужин: запеченная или тушеная в духовке курица без кожи
День 4. Зерновой
Завтрак: кукурузная или овсяная каша на воде
Обед: котлеты из гречки, хлебец зерновой сухой
Полдник: мюсли из мульти злаков
Ужин: каша рисовая на воде
День 5. Молочный
Завтрак: творожная запеканка со сметаной
Обед: сырники или пудинг творожный, 200 мл кефира
Полдник: йогурт без добавок
Ужин: стакан кефира или ряженки
День 6. Фруктовый
Завтрак: яблоко запеченное, сок из цитрусовых
Обед: салат фруктовый: груши, яблоки, киви, апельсины
Полдник: горсть ягод сезонных: малина, черешня, черника
Ужин: апельсин или грейпфрут, компот из сухофруктов
День 7. Питьевой
В сей день лучше пить только вода негазированную до 2,5 л. Однако не много кому это под силу без ущерба и противных чувств. При появлении беспомощности либо болей в животе в стакане воды можно развести ложку меда, или сделать несколько глотков кефира обезжиренного.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.