Китайская диета, быстродействующая диета. Основой в данном виде диеты станет рис, сырые овощи, фрукты, морепродукты, морскую рыбу и морскую капусту. Перед началом китайской диеты, утром позже пробуждения, нужно выпить два стакана холодной кипяченой либо жгучей воды. Эта процедура проводится трижды в неделю: по понедельникам, в среду и в пятницу. Такое действие нужно, дабы промыть кишечник, а это в последующей диете содействует энергичному пищеварению и наилучшему усвоению из пищи.
День первый
Завтрак надобно съесть 150 г белокочанной капусты в свежем виде, выпить стакан минералки.
В обед нужно съесть четыре столовых ложки без горки вареного риса, сочетая со 150 гр сырой натертой моркови с оливковым маслом, запить стаканом минеральной воды.
Ужин - 150 гр морских отварных креветок, хлебец с листом салата, 20-граммовая стопка рисовой водки.
День второй
Быстродействующие диеты - завтрак подают 150 гр нарезанной соломкой моркови с растительным маслом, одну гренку. Следует выпить 1 стакан мин.воды.
Обед нужно съесть 200 гр смеси из сельдерея, капусты, моркови, листьев салата, 20 г хлеба, выпить стаканчик сока из зеленых яблок.
Ужин нужно 100 гр парового каштанового риса, четыре больших листа салата, половина грейпфрута, выпить 1 стаканчик минеральной воды.
День третий
Завтрак предлагается 200 г смеси яблок, апельсина, груши банана, стаканчик сока апельсина.
Обед едят около 250 г паровой спаржи, салат вида капусты лимонным соком, хлеб, стаканчик минералки.
Ужин предлагается отварной картофель, 250 г обжаренных на кунжутном масле грибов, 1 стакан минеральной воды.
День четвертый
Завтрак предлагают стаканчик сока яблок, целое яблоко, маленький апельсин, одну гренку.
Обед едят вареную спаржу с рисом, базиликом, одно яблоко, ломтик хлеба, также следует выпить 1 стакан мин.воды.
Ужин предлагается две отварных картофелины, 200 гр морской рыбы на пару, ломтик хлеба, стопка рисовой водки.
День пятый
Завтрак предлагают тарелку рисовой каши на воде, бокал минералки без газов.
Обед предложено съесть 200 гр морской капусты смеси с белокочанной, лепешку из рисовой муки, 1 ст. минералки.
Ужин едят 200 гр салата моркови, листьев салата, капусты, заправленного кунжутным маслом, 0,5 рисовой лепешки, бокал минералки.
День шестой
Быстродействующие диеты - завтрак предлагают тарелку рисовой каши на воде, стакан сока из зеленых яблок.
Обед дают 200 гр морского языка, 150 гр смеси яблока, киви, апельсинов, стаканчик сока манго.
Ужин дается ломтик нежирной свинины, обжаренной без масла, немножко хлеба, четыре огромных листа салата с лимонным соком, 0,5 апельсина, 20 граммов рисовой водки.
День седьмой
За завтраком едят 250 гр смеси из чернослива, яблока, абрикоса, запивают стаканом минералки.
Обед предлагается 150 гр риса с фруктами, ложкой меда, стакан минералки.
К ужину дается 250 гр отварных морепродуктов, морская капуста с овощами виде салата, половина лепешки из риса, бокал минеральной воды.
Вторая неделя диеты в точности повторяет первую неделю.
Противопоказания
Китайская диета, невзирая на кажущуюся строгость, переносится легко фактически всеми людьми, а результат похудения появляется к концу первой недели. Беременным женщинам, кормящим матерям, подросткам, гипертоникам из-за наличия диете алкоголя она запрещена. Если вам хочется немножко приобщиться к восточным традициям, вы не вопреки морской капусты и любите рыбу - эта диета для вас. Быстродействующие диеты помогут исправить здоровье, сбросить от 5 до 8 кг лишнего веса.