Банановая диета, быстродействующая диета. Банан считается высококалорийным заморским фруктом, рекомендующие во время процесса похудения употреблять как дозволено огромнее фруктов, выделяют банан как исключение. Абсолютно безусловно, что среди людей, следящих за своей драгоценной фигурой, сложилось суждение об этом фрукте, как о недопустимом в рационе продукте. Подлинно ли банан настолько провинился перед человеком и подлинно ли данный фрукт дозволено обвинить в происхождении излишнего веса. В одном среднем банане содержится около 100 калорий, так что исключают из питания эти фрукты не из-за его калорийности, а из-за высокого оглавления углеводов.
Банановая диета рекомендована многим: задачи с кишечником, депрессивное состояние, высокая утомляемость, пониженный ярус глюкозы, отечность, гастрит - эти загвоздки легко решает обыкновенный банан. Глюкоза и фруктоза, богата витаминами группы В, Е, РР, А, К, С, калий, триптофан, магний, фосфор, кальций - полезность необоснованно считающегося виновником излишнего веса банана громадна. Принимая решение «посидеть» на банановой диете, нужно запомнить несколько примитивных рекомендаций.
Быстродействующие диеты пригодны только фруктовые, маленькие, короткие, а не овощные длинные, огромные бананы. Бананы для диеты следует отбирать только спелые, желтые, без потемнение и пятнышек. В зеленых фруктах содержится нерастворимый крахмал, что приводит к повышенному газообразованию. Банан скрупулезно очищается не только от шкуры, но и от всех белых «ниточек». Во время банановой диеты следует пить только теплую очищенную воду либо зеленый чай.
Такой вариант диеты относится к суровым видам диетических программ, полагающих отчетливое выполнение всех рекомендаций. Полагаемая продолжительность - не больше 4 дней. Каждый суточный рацион худеющего человека должен состоять из 3 стаканов обезжиренного молока и 3 фруктовых бананов. Указанное число продуктов должно разделяться на 5 приемов. Число употребляемой за сутки жидкости не ограничивается. Потеря веса - 4 кг.
Данный вариант также относится к суровым видам диетических программам. За день необходимо съедать 1,5 кг фруктовых бананов, употребление которых распределяется в несколько приемов. Быстродействующие диеты исключительное многообразие рациона достигается за счет употребления 2 вареных яиц и неограниченного числа питьевой воды.