Диета после родов, знатная диета. Почти все юные мамочки задаются одним и этим же вопросом: бытует ли такая для похудения диета после родов. Рассчитана она сначала на тех мамочек, которые не подкармливают собственных детей грудью, так как кормящим дамам сидеть нельзя для похудения на диетах, потому что питаться они вынуждены не только лишь себе, да и для малыша.
Ингредиенты для сельдерейного супа:
2 шт моркови
300 гр капусты
5 шт репчатого лука
2 шт перца болгарского
1 пучок зелени укропа, петрушки
1 большой пучок веточки сельдерея
пол корня сельдерея размера среднего
Варить на воде без добавления до готовности овощей соли.
Лимонная диета
На протяжении всего дня при диете лимонной дозволено все есть товары, в умеренных числах:
1 день - выжать лимон 1 на стакан 1 воды. Испить на желудок голодный
2 - // - стакана воды - лимона 2 - 2
3 - // - стакана - лимона 3 - 3
4 - // - стакана - лимона 3 - 4
5 - // - стаканов - лимонов 5 - 5
6 - // - стаканов - лимонов 6 - 6
7 - в трёхлитровую с водой банку выжать лимона 3, положить мёда ложку и испить в течении дня.
8 - // - лимонов - стаканов 6 - 6
9 - // - лимонов - стаканов 5 - 5
10 - // - лимончика - стакана 4 - 4
11 - // - лимончика - стакана 3 - 3
12 - // - лимончика - стакана 2 - 2
13 - // - стакана воды - лимон 1 - 1
14 день - трёхлитровую с водой банку выжать лимона 3, положить мёда ложку, испить в течении дня.
Меню, диеты рацион на дней 7
из питания диетического, исключить следует меню сахар, изделия мучные, алкоголь, жареную еду, пищу, приготовленную во фритюре.
1-ый день диеты, кроме супа, дозволено есть различные несладкие фрукты.
2-ой - овощи
3-ий - овощи, фрукты
4-ый - едим фрукты, овощи, пьём стакан молока обезжиренного
5-ый - кроме овощей дозволено скушать кусочек нежирного отварного мяса. Неукоснительно нужно есть помидоры
6-ой - едим говядину с овощами листовыми
7-ой- овощи дозволено соединять с варёным рисом
Завершить неделю первую диеты следует стаканом сока свежего фруктового
Самая правильная диета - если же организм приемлемо справился с этим испытанием, утрата весе не превысила кг 7, дозволено продлить диету на неделю одну ещё.