Принципы и индивидуальности, диета Дюкана. Пенелопа Крус - звезды в голос восхваляют Пьера Дюкана диету, французского диетолога, который стал популярен очень в самом начале нашего века. Фактически 20 лет, соблюдая принципы диеты его, люди во всем мире вес теряют. Но не все так радужно, как показаться может на первый взгляд. Диета доктора Дюкана — одна из самых знаменитых в мире. Давайте разбираться плюсах и минусах в ней.
В конце 90-х годов прошлого века диетолог французский Пьер Дюкан сделал мало углеводную диету. Ее суть состоит в том, что едите вы много пищи белковой, но избирательно, и довольно сильно углеводы ограничиваете. Можно называть «родственницей» диеты кремлевской, которую популяризировала «Комсомольская правда», также диеты Аткинса.
Плюсы диеты Дюкана
Быстрая потеря первых кг. наращивает мотивацию. Возможность избавиться от веса лишнего даже в тех случайного происшествия, когда это далеко не первая диета и у организма уже выработалась реакция устойчивая на разные эксперименты.
Довольно вкусное и более-менее всевозможное питание во второй-четвертой фазах. Натуральные продукты. Нет ограничений в количестве пищи и приема времени, никакого подсчета калорий и ограничений жестких.
Минусы диеты Дюкана
Масса противопоказаний, как у любой диеты мало углеводной.
Болезни печени, почек, подагра, нарушения обмена веществ, беременность и грудью кормление, возраст до 18 лет. Переизбыток белка, из-за чего вырабатываются тела кетоновые, подавляющие аппетит и вызывающие усталость, запах неприятный изо рта и от тела.
Выраженный недочет витаминов и микроэлементов, что ведет к проблемам не только с видом внешним, ну и с нервной, системой сердечно-сосудистой и пищеварительной.
Недочет жиров, что ведет к проблемам с пузырем желчным, запорам и т. п. Может вызвать сбой баланса гормонального.
Нередко просто невыносима для людей труда умственного, так как углеводы нашему мозгу жизненно необходимы просто!