Диета для кишечника, самая правильная. Здоровая диета для тракта кишечного восстанавливает процессы обменные, совершенствует органа работу. Продержитесь дней 10 и обзаведетесь вы здоровым трактом кишечным, и в итоге улучшения обменных действий, сбросите до7 кг. Во время диеты витамин С употреблять, пить больше как можно минеральной воды негазированной. В диете для кишечного тракта здорового придерживайтесь главенствующего правила - не употреблять: соль, сахар, хлеб, газированную воду.
1день и 2 голодные совершенно, постарайтесь просидеть на яблоках светло-зеленых, а к вечеру испить чашу чая с меда ложкой.
День 3
завтрак: каша геркулесовая, сваренная без сахара и соли на воде, стакан воды минеральной
обед: отварной говядины 200г, помидорку
ужин: отварного риса 200г (можно соевого соуса немного), чаша чая с лимончиком
День 4
завтрак: каша геркулесовая, чаша кофе
обед: пару яблок, лимона долька
ужин: апельсин и яблоко
День 5
завтрак: морковь тертая, политая соком лимонным, йогурт обезжиренный, 150 г. творога, вода минеральная
обед: картофель печеный, вкрутую два яичка, салат из огурцов и помидоров полить маслом растительным
ужин: отварного риса 200г (можно соевого соуса немного), чаша чая с лимончиком
День 6
завтрак: каша геркулесовая
обед: каша геркулесовая
ужин: отварного риса 200г
День 7
завтрак: чаша кофе
обед: из овощей бульон, яблоко, творога 150 г.
ужин: кефир
День 8
завтрак: каша геркулесовая, стакан воды минеральной, бульон из овощей, апельсин, три яблока
обед: кефир
ужин: рыба отварная, чай, два апельсина
День 9
завтрак: кефир
обед: чайку, рыба
ужин: отварной говядины 200г, три яблока, рис
День 10
завтрак: кефир
обед: чаек с медом
ужин: рис, долька лимона и апельсин
Диета для кишечника, лучше не соблюдать ее во время работы тяжелой или физических нагрузок.