Клубничная диета, популярные диеты мира. Она продолжается ровно 4 дня, и за это время вы сможете избавиться как минимум от 3 килограмм! В день следует съедать 4 стакана клубнички, это примерно 800 грамм. Основание клубничной диеты составляет салат из клубники. Весь день для вас придётся готовить земляничный салатик из разных ингредиентов.
Первый день
Завтрак: салат из 1-го стакана клубнички, 1-го светло-зелёного яблока, стакана кефира 1% жирности и ложки меда.
Обед: салатик из стакана ягод, 2-х новых огурцов, 50 гр. Вареной курочки, 1-го грецкого орешка, всякий зелени. Заправить одной чайного ложкой растительного масла, соком половинки лимона.
Полдник: стакан ягоды с маленьким кусочком ржаного хлеба.
Ужин: салат из стакана клубнички, 100 гр. картофеля, небольшой луковицы, 50 гр. обезжиренного творога. Заправить обезжиренным кефиром, соком половинки лимона.
Уникальные диеты мира - второй день
Завтрак: стакан клубники, ломтик ржаного хлеба.
2-й завтрак: стаканчик перетёртой клубнички и кефира.
Обед: три блинчика с перетёртой клубникой.
Ужин: салат из стаканчика клубнички и 100 гр. свежей капусты. Заправить чайной ложкой растительного масла.
Третий день
Завтрак: стакан клубники, ломтик ржаного хлеба или один тост.
Обед: стаканчик клубнички, 200 граммов дыни, половина банана.
Полдник: стакан ягод, ломтик ржаного хлеба.
Ужин: салат из овощей на пару - 70 граммов картофеля,70 гр. капусты, 70 гр. моркови.
За два часа до сна: стакан клубники.
Уникальные диеты мира - четвёртый день
Завтрак: стакан клубники, 50 гр. твёрдого сыра.
Обед: салат из стакана клубнички, 100 гр. Вареной рыбы, небольшой луковицы и листьев салата. Заправить чайной ложкой растительного масла.
Ужин: салатик из стакана клубники и 100 граммов свежей капусты. Заправить чайной ложкой растительного масла.