Японская чайная диета, популярные диеты мира. Она основана на непременном употреблении зелёного чая весь день. В день следует выпивать более 1-го литра этого необычного напитка. Японская чайная диета продолжается 14 дней. За это время дозволено потерять от 3 до 5 килограмм, в зависимости от изначального веса.
Первый день
Завтрак: 150 г. обезжиренного творога, чаша напитка
Обед: тушёная капуста - 300 гр., 2 варёных яичка, 300 гр., яблочный сок
Ужин: рыба варёная - 200 гр., часть овощного салата, овощи, приготовленные на пару, чашечка напитка
Второй
- 100 г. нежирного твёрдого сыра, ломтик цельно зернового хлеба, чашечка
- рыба варёная - 200 г, салат из капусты, заправленный оливковым маслом, лимонным соком, чашечка напитка
- кусочек вареной говядины, 2 варёных яичка, стакан
Уникальные диеты мира - Третий
- бокал напитка, пресное печенье
- рагу из кабачка, приготовленное на растительном масле, одно яблоко, чашечка напитка
- немного Вареной телятины, 2 варёных яичка, салат из зеленоватых овощей, заправленный растительным маслом, лимонным соком
Четвёртый
- 150 г. обезжиренного творога, стакан
- 1 отварное яичко, одна отварная морковь, натёртая на Терке и заправленная нежирной сметаной, чаша
- фрукты, чай зеленый
Пятый
- два тоста с повидлом, чай зеленый. варенная рыба - 200 г, стакан томатного сока
- овощной салат из овощей, заправленный тёртым сыром, чай зеленый
Шестой
- бокал чая, сухари
- кусочек вареной курочки, салат из капусты, заправленный растительным маслом, лимонным соком, чай зеленый
- два сваренных яичка, одна отварная морковь, натёртая на Терке, заправленная нежирной сметаной, чай
Уникальные диеты мира - Седьмой
- 100 г. нежирного твёрдого сыра, чаша напитка
- кусочек Вареной говядины овощи на пару, чай зеленый
- фрукты, чай зеленый
Восьмой
- 100 г. нежирного твёрдого сыра, бокал чая
- кусочек вареной говядины или телятины, всякие овощи на пару, чашка
- фрукты, чаепитие
Девятый
- чаша чая, сухари
- кусочек Вареной курочки, салатик из капусты, чашечка
- два варёных яичка, одна отварная морковь, натёртая на терке, заправленная сметаной, чашка
Десятый
- два тоста с повидлом, пития, варенная рыба - 200 гр, стакан томатного сока
- овощной салат из овощей, заправленный тёртым сыром, чашка
Одиннадцатый
- 150 г. обезжиренного творога, чаша
- одно отварное яичко, одна отварная морковь, чашечка зеленоватого
- фрукты, чашка зеленоват
Двенадцатый
- бокал зелёного чая, пресное печенье
- рагу из кабачка и цветной капусты, одно яблоко, чашка зелёного
- немного варёной говядины, два варёных яйца салат из зелёных овощей, заправленный растительным маслом, лимонным соком
Тринадцатый
- 100 гр. нежирного твёрдого сыра, ломтик цельно зернового хлеба, чаша зелёного чая
- рыба, приготовленная варёная - 200 гр., салат из капусты, чашка зелёного
- немного Вареной телятины или говядины, два варёных яичка, чашечка зеленоват
Уникальные диеты мира - Четырнадцатый
Завтрак: 150 гр. обезжиренного творога, бокал зелёного чая
Обед: тушёная капуста, два варёных яйца, 300 гр. тушёной капусты, яблочный сок
Ужин: рыба варёная, часть овощного салата, овощи, приготовленные на пару, чашка зелёного