Деловая диета, правильная диета. Если проводите вы весь рабочий день, за столом сидя, то нет ничего необычного в том, что вы равномерно раздаётесь вширь. Чтоб исправить положение, предлагаем вам испытать новейшую диету. Вы сможете её использовать, к тому же, она чрезвычайно похожа на диету Лены Малышевой. Соблюдать её несложно: все блюда чрезвычайно шустро и просто готовятся. Рассчитана Деловая диета на 7 дней и вам надо выбрать один из вариантов предлагаемых.
Завтрак:
А. хлопьев 30 г с молоком
Б. тост из хлеба один с отрубями, помидоры запечённые, сыра семейного одна столовая ложка
В. сандвич банановый: хлеба два ломтика из муки помола грубого, ломтики 1-го банана, мёда чайная ложка, натурального йогурта одна столовая ложка или сыра мягкого
Г. из хлеба с отрубями тост, маргарином намазанным, яичко всмятку одно, сока полстакана апельсинового
Обед:
А. довольно крупная порция салата, апельсин или яблоко, сандвич с одним из последующих наполнителей: курицы 50 г прохладной без кожи, чайная ложка одна пикулей маринованных, сыра 25 г тёртого эдамского, одна столовая ложка малокалорийного майонеза; 75 г семейного сыра, мелко нарезанный зеленоватый лук и один огурец
Б. картофеля 200 г, сваренного в мундире, довольно крупная порция салата смешанного, стаканчик йогурта диетического, 125 г отварной фасоли или сыра 25 г тёртого эдамского
Ужин:
А. любое низкокалорийное блюдо готовое, довольно крупная порция салата, смешанного из набора неограниченного
Б. 150 г индейки или курицы, немного негустой подливы, картофеля 75 г жареного или 125 г картофеля, в мундире сваренного, овощи из набора неограниченного В. спагетти 75 г с соусом из помидоров, консервированных и креветок 75 г из 100 г отварной курицы, смешанных с маленьким количеством супа куриного или из 75 г нежирной ветчины настроганной, со стаканчиком йогурта смешанной и приправами, фруктовый салат или овощной.
Самая правильная диета - Десерты: два бокала вина сухого, ломтики нектарины или персика с мягким сыром фруктовым, два довольно крупных сухих бисквита.