Самые лучшие диеты мира - Китайская диета на 14 дней

Просмотров: 1 177, Комментариев: 0

Самые лучшие диеты мира

Самые лучшие диеты мира - Китайская диета на 14 дней. Одной из самых интересных и подходящих для европейца диет является китайская диета. Основание рациона в Китае составляют рис или остальные злаки, причём с стародавних времён сохранилась обычай варить рис на пару в особенном сосуде - чжене. Рис в диете китайцев дополняют овощные или мясные блюда. Перед началом китайской диеты, днём позднее пробуждения, необходимо испить два стакана прохладной кипячёной или жгучей воды.


Эта процедура проводится три раза неделю: по понедельникам, среду, пятницу. Такое действие необходимо, чтоб помыть кишечный тракт, а это следующей диете способствует энергичному пищеварению, наилучшему усвоению из еды.


Первый день:
На завтрак нужно съесть 150 г белокочанной капусты свежем облике, испить 1 стакан минеральной воды. Перед обедом необходимо съесть четыре столовых ложки без горки отварного риса, сочетая со 150 гр. сырой натёртой моркови с оливковым маслом, запить стаканом минеральной воды. Ужин - 150 г морских варёных креветок, хлебец с листом салата, 20 г стопка рисовой водки.


Второй день:
Самые лучшие диеты мира - к завтраку подают 150 гр. нарезанной соломкой моркови с растительным маслом, одну гренку. Так же следует испить стаканчик минеральной воды. За обедом необходимо съесть 200 гр. консистенции из сельдерея, капусты, моркови, листьев салата, 20 г хлеба, испить стакан сока из светло-зелёных яблок. На ужин необходимо 100 г парового каштанового риса, четыре довольно крупных листа салата, пол грейпфрута, испить 1 бокал минералки.


Третий день:
На завтрак предлагается 200 гр консистенции из яблок, апельсина, груши, банана, бокал сока из апельсина. В обед едят возле 250 гр паровой спаржи, салат из всякого облика капусты с лимонным соком, хлеб, стакан минеральной воды. Под ужин предлагается один варёной картофель, 250 г обжаренных на кунжутном масле грибов, один бокал минералки.


Четвёртый день:
На завтрак предлагают бокал сока из яблок, целое яблоко, небольшой апельсин, одну гренку. В обед едят отварную спаржу с рисом, базиликом, одно яблоко, ломтик хлеба, также следует испить 1 стаканчик минеральной воды. К ужину предлагается две варёных картофелины, 200 г морской рыбы на пару, ломтик хлеба, стопка рисовой водки.


Пятый день:
Самые лучшие диеты мира - на завтрак предлагают тарелку рисовой каши воде, бокал минералки. В обед предложено съесть 200 г морской капусты в консистенции с белокочанной, лепёшку из рисовой муки, 1 ст. минералки. На ужин едят 200 г салата из моркови, листьев салата, капусты, заправленного кунжутным маслом, 0,5 рисовой лепёшки и стакан минералки.


Шестой день:
На завтрак предлагают тарелку каши воде, бокал сока из светло-зелёных яблок. В обед дают 200 гр. морского языка, 150 г консистенции - яблока, киви, апельсинов, стакан сока манго. На ужин даётся ломтик нежирной свинины, обжаренной без масла, чуть-чуть хлеба, четыре больших листа салата с лимонным соком, 0,5 апельсина, 20 граммов рисовой водки.


Седьмой день:
За завтраком едят 250 г консистенции чернослива, яблока, абрикоса, запивают стаканом минералки. На обед предлагается 150 г риса с фруктами, ложкой меда, стакан минеральной воды. К ужину даётся 250 г варёных или сырых морепродуктов, морская капуста с овощами в облике салата, половина рисовой лепёшки, бокал минералки.


Вторая неделя диеты в точности повторяет первую неделю. Ну вот вы теперь можете записать этот рецепт себе в кулинарную книгу под названием самые лучшие диеты мира.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.