Картофельная диета. быстродействующая диета. Картошку любят многие, а ещё и худеть на ней не трудно. Это овощ, тот, что на самом деле не дюже калорийный, но содержит много питательных веществ. Основное - не употреблять совместно с картофелем вещи. Которые реально могут повлиять на комплект веса. Картофельная монодиета Данный вариант похудения невозможно назвать самым простым, но он эффективен. Придерживаться его дозволено 5 дней. Утром приготовьте 1,5 кг картошки. По желанию её дозволено сварить в мундире, запечь духовке. Все получившееся надобно поделить на 6 частей, съесть течении дня. Добавлять к картошке дозволено лишь минеральную воду.
Результат от такой диете дюже отменно невидим - 5 кг за 3 дня. Но в эти дни организм не получает многих нужных веществ, следственно придерживаться диеты регулярно невозможно. Отлично проводить её 1 раз полгода. Если есть только картошку дюже трудно - добавьте к обеду немножко овощей. На ночь один стакан кефира. Итог тоже будет, но теснее не такой приметный.
Картофельная диета похудения. Иной вариант картофельной диеты чуть менее примитивный. Она тоже рассчитана на 5 дней. Минусы, как и у предыдущей - недочёт микроэлементов, следственно увлекаться не стоит. Завтрак. Стакан нежирного молока.
Обед. 300 г картофельного пюре без сливочного масла.
Ужин. Салат из 1 яйца, 250 г картофеля отварного, 2 столовых ложек растительного масла. По желанию - соль и специи. Так же дозволено приправить уксусом.
Быстродействующие диеты - Картофельно-овощная диета. Эта диета достаточно лёгкая. Рассчитана она на неделю. Но желанно в это время пить комплекс витаминов, дабы ощущать себя классно. Дозволено примитивно заменять одни овощи на другие.
Завтрак. 2 варёных картофеля. Дозволено запечь либо сварить. Без соли и специй. Чай без сахара либо кофе.
Обед. 2 картофеля и овощной салат. Заправка либо лимонным соком либо соевым соусом. Овощи салате дозволено чередовать.
Ужин. Овощной салат либо тушёные овощи. Готовить с добавлением небольшого числа растительного масла. Возможно немножко соли.
Перед сном. В это время отлично не есть, но если мучает голод - выпейте стакан кефира либо съешьте зелёное яблоко.
Во время диеты не забывайте пить много жидкости.