Дробная диета, выбираем свое

Просмотров: 1 910, Комментариев: 0

Дробная диета, выбираем свое

Дробная диета, выбираем свое. Если же Вы владеете силой свободы и хорошей памятью, то для вас не тяжело будет придерживаться данной диеты. Это долгая диета, окончательный итог проявляется через месяц-полтора. В 1-ые 5 дней еду следует принимать всякие два часа. Дальнейшие 10 дней следует кормиться как обычно, однако желанно ограничить мучное и приторное, либо заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Следует чередовать 5 дней диеты с 10 сутками обычного питания. За 5 дней дозволено сбросить до 5 кг, а в 10 дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке.


7:00 - чаша чая или кофе.
9:00 - тёртая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 - яблоко, груша, киви, персик.
13:00 - 100 г варёного мяса или пресноводной рыбы, на кусочке зернового хлеба со сливочным маслом - 10 г.
15:00 - одно яичко вкрутую, 100 г сыра, 100 г творога.
17:00 - овощной салат или капустный, морковный, свекольный.
19:00 - 10 шт. сухофруктов типа чернослив, курага, размоченных в жгучей воде.
21:00 - стакан обезжиренного кефира.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.