Самая лучшая диета в мире - Малосолевая диета

Просмотров: 1 590, Комментариев: 0

Самая лучшая диета в мире

Самая лучшая диета в мире - Малосолевая диета. Эта диета достаточно результативна и часто назначается врачами при ожирении. Во время приготовления еду не солить, а для придания ей вкуса дозволено добавить щепотку соли непринужденно перед подачей на стол. Причем число соли не обязано превосходить примерно 3 г в день. Необходимо сократить число еды, съедаемой за один раз, однако нарастить число приемов еды до 5-6. Никогда не переедать, позднее пищи обязано оставаться ощущение легкого голода. Следует чураться - сдобу, макаронные изделия, варенье, сахар, виноград, бананы, пряности, соления, копчености, острые и кислые блюда, арбуз, крупы.


В остроумных пределах дозволено есть нежирные мясо и рыбу, нежирные супы, около 200 г ржаного или пшеничного хлеба, овощи, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яичка, творог, чай, кофе. Каждого за сутки необходимо съедать белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.