Отдыхая на реке, научите ребёнка плавать. Отдыхая возле озера, речки, можно конечно же на морском пляже или на океаническом берегу, можете преподнести ребёнку азы плавания. Пробовать удержаться на воде, испытать плавать, нырять, должен научиться ребёнок правильно дышать, потому что во время плавания должно быть особенным дыхание – короткий через рот вдох, длинный выдох через носик в воду. Делать такие упражнения необходимо на маленьком месте, где вынужден быть уровень воды не превосходящий, ребёнку через пояс.
Упражнение - Отгони игрушку нужно лечь так - положите на воду игрушку, можно утёнка, либо небольшой кораблик, попросите ребёнку подуть на неё, чтоб отогнать как можно от себя дальше. Базовое условие – не помогать руками при этом. Альтернативное упражнение - пузыри, а здесь учится делать ребёнок под водой выдох. Задача – опустить в воду лицо, нужно продолжительно выдыхать, чтоб появлялись пузыри.
После исполнения такого ребёнок будет делать глубокий выдох на водичку, нужно обязательно его учить вдыхать воздух прямо через рот, делая это понемногу поднимая головку над водой, после что выдыхать воздух в водичку только через носик. Такие упражнения хорошо делается с глубиной до груди. Учимся держаться на водице, скользить. Для того чтоб не бояться воды, необходимо почувствовать, что ему же держат за тело. Этому сделаны классические упражнения, без которых не обойдётся ни один детский тренер.
Классическое упражнение - Звёздочка:
Стоя по пояс в воде, юноша делает глубокий вдох, наклонившись вперёд, лечь на воду: живот плечи, позже голова, руки - в стороны. Позже отрывает одну ножку от дна, нужно поднять к поверхности воды, позже поднимает вторую ногу. На данный момент ребёнок лежит на воде, ножки, ручки разведены по сторонам. Предложите ему же игру - долгое время пролежит на воде, задумайтесь над наградой.
Классическое положение - Поплавок:
Упражнение обучит малыша погружению, всплытию, почувствовать даёт выталкивающую силищу воды. Стоя по пояс, нужно сделать вдох глубокий, сначала одну ногу отнять от дна, подтянуть коленкой к грудной клеточки, позже вторую. Руки обхватывают две ноги, голова нужно придавить к коленям. Может быть, что перед этим ребёнку нужно опуститься в воду на несколько секунд, но позже всплывёт так, чтоб на поверхности будет округлая спина его. В этом упражнении главное - под заглавием не разворачиваться, колени не отпускать, стараться удержаться хотя бы 10 секунд в положение - плавающего поплавка.
Домашний уют своими руками - неплохой совет от профессионала. Вы хотите научить малыша правильно плавать, подложите на берегу нарукавники, типа надувные жилеты - они посодействуют ребёнку принять надлежащее горизонтальное положение в воде тельца. Лучший для будущего пловца снаряд – особенная доска из пенополиуретана, свободно держать, делать упражнения.