От звёздной Эдиты Пьехи, популярная диета. Диета суперзвезды эстрады Эдиты Пьехи немного примитивна, она кушает все что захотите, при всем этом соблюдает меру, предпочитает диету "ГОЛЛИВУДСКУЮ Она предпочитает дням разгрузочным - это естественно кефирное и яблочное. Сейчас время для арбузов - на такие дни она берет приблизительно возле 3-х килограмм. мякоти, делю на 5 частей”.
По словам Эдиты Станиславовны, несвоевременное старение начинается от пренебрежения к для себя самой. Бытовая утомлённость делает для неё депрессию. Следственно несмотря ни на что выкраивайте себе хоть чуть-чуть времени - сходить в бассейн и на прогулку. Певица, от природы разумная дюже рано поняла, что "человек есть то, что ест".
Каша на воде, чаще применяет геркулес, неизбежно овощи, рыба приготовлены на пару, фрукты - вот то, что она почти все года является основой её меню. Полагает, что острая, еда пряная может угробить почти всех граждан.
Так же она мясо совсем не употребляет, вот рыбу обожает безрассудно. Кроме того, 20 лет последних на её столе весь день присутствовать капуста морская, соки. Не таким аппетитным, однако чрезвычайно полезным, придающим уверенность в себе, она выявляет сок из свеколки, морковки с зеленью.
Она полагает, что сок из свёклы в общем дюже целебен, однако пить его в чистом облике негативно. С 70-х годов Пьеха сахара не употребляет, а своё кофе пьёт только с медком, лимоном. Ест она постоянно понемногу, отмечая это дробным питанием, а позднее 18-ти ничего не принимает. Нужно знать, что белки, углеводы невероятно употреблять вместе с такими как мясо, рыба, яичка не смешиваются с рисом. Овощи дозволено употреблять лучше, цитрусовые, лимон, апельсин - с белками, а приторные фрукты - с углеводами.
Вам Эдита Пьеха сделала меню:
завтрак: употребите неизбежно варёное яичко, немного бекона, нужный йогурт, лучше обезжиренный.
обед: приготовьте цыплёнка в гриле, немного овощей тушенных.
ужин: приготовьте картофель в мундире, салатик.
Меж ними дозволено есть яблочки.