Строгая диета, индивидуальная. Она не похожа тем, что имеет в еде серьёзные ограничения, малой срок действия до 7-ми дней, самые большие результаты. Она хороша для награды самого большого результата сиюминутного, на трудности не взирая. Таких диет великое множество, мы постараемся коротко остановить на самых из них действующих. Не входят в рацион диеты лук, чеснок, приправ острые, сахар. Из жидкостей разрешены чай, вода чистая. Порции блюд ограничивать желательно, но эти условия обязательными не являются. В день, диете предшествующий, нельзя пищу принимать после 18 час, только в 22 час можно откушать мёда чайную ложку, запив её водой тёплой.
Меню:
1-ый день. Исключается еда, разрешено из напитков - воды два стакана. Вечером необходимо в бане попариться или ванну принять
Завтрак – приготовленная без соли на воде каша, сахара
Обед – суп овощной из видов 4-х овощей на вкус ваш. Если хотите, то можно картофеля добавить, однако запрещено солить суп
Завтрак – фрукт один, который растёт вашем регионе
Обед – из новейших овощей салат
Ужин– свежие фрукты свежие в большом количестве
Обед – из любых овощей салат
Завтрак – варёной несолёный рис
Обед – отважный рис, натёртые помидоры
Ужин – Вареной рис несолёный
Завтрак – порция пшеницы пророщенной, чай, творог нежирный
Обед – любой обед аналогичного периода на выбор ваш с небольшим хлеба кусочком
День седьмой. Повторяется меню дня шестого. В заключении несколько слов стоит поведать о негативных сторонах диет. Нужно отметить, что диета строгая – это всегда практически стресс для вашего организма, её нельзя повторять часто. Рацион скудного питания не позволит стопроцентно организм насытить всеми веществами необходимыми, потому диеты период всегда практически приходится принимать комплексы поливитаминные. Нужно выделить, что при строгих диетах обнаруживается очень большая нагрузка психологическая, для преодоления которой целеустремлённость нужна и большая воли сила.
Самая правильная диета: последнее - диета строгая обычно не даёт долгого эффекта, требует доп. усилий, чтоб себя поддержать новых рамках весовых.