Самая правильная диета - Полосатая диета

Просмотров: 651, Комментариев: 0

Самая правильная диета

Самая правильная диета - Полосатая диета. Именовать систему эту диетой - не поворачивается язык, это быстрее именно система, чай для того, чтоб похудеть, вам придётся придерживаться особого режима, из чередования дней состоящего на монодиете кефирной и верного питания дней. Диета достаточно результативная, если же следовать каждому советам, для организма без стресса. Результат ожидаемый - кг 4 за недели две. Не подходит она для тех, имеется у кого более высокая кислотность желудка или персональная непереносимость кефира. Приблизительное меню диета на дня 2, повторяется которая в течение недель двух:


1-й день - разгрузочный
около литра 2 кефира 1% жирности на несколько приёмов разделить (5-7)
Разрешается чай зелёный, без газа вода, 1 зеленоватое яблоко.


2-й день - знакомый рацион питания позитивного
Включайте больше овощей и фруктов в рацион
Ужин не позднее час.18. Есть дозволено все, однако в рамках ограниченных
Завтрак: каши 200 г зерновой, творога 100 г
Небольшой перекус: яблоко 1, миндальных 8 орехов, чай зелёный
Обед: бульон куриный без кожи с 1 грудкой, салат овощной, рыба запечённая
Перекус: творога 100 г, ягод 1 чаша
Ужин: мяса 200 г нежирного, в духовке запечённого, овощи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.