Самая правильная диета - Диета от звезды - Кристиана Оливейра

Просмотров: 942, Комментариев: 0

Самая правильная диета

Самая правильная диета - Диета от звезды - Кристиана Оливейра. Кристиана во время беременности поправилась на 40 кило. Перепробовав почти все стремительные диеты, которые давали непостоянный результат, однако это не устраивало Кристиану. Она не бросала веру похудеть, воротить былую форму. Позднее скрупулёзного постижения массы диетологической литературы, она сотворила свою программу по понижению веса. Главные тезисы диеты от Кристианы заключаются в дальнейшем: Не расслабляться, не сожалеть, не врать себе. Не запамятовать о тезисе замещения товаров. Я прежде дюже не мало ела. На данный момент пища занимает существенно немного места меньше в жизни моей, - разговаривает артистка. Сущность системы питания примитивна. Артистка подменяет товары, содержащие рафинад на товары на фруктозе. Отказывает себе в приторном. Позволяет для себя только тёмный шоколад. Самое базовое её система позволяет ей держать вес теснее больше 20 лет.


Приблизительное меню диеты от Оливейра Кристианы:
Завтрак:
- с мюсли йогурт с фруктами, чай
- хлеб цельно зерновой с творогом и вареньем, чай, кофе без сахара молока


Обед
- большая часть салата листового и мясо, на гриле жаренное, рыбное филе, грудка куриная
- плюс гарнир из товаров углеводистых, ложка фасоли, столько риса, либо фасоли, столько муки жареной


Ужин
- то же самое, что на обед
- мучное что-нибудь из муки твёрдого помола


Самая правильная диета - если на обед съедает что-то ненужное, то состоит ужин из салата лёгкого, белковой еды. Если дюже охото, то дозволено испить фруктовый коктейль, скушать фрукт, овощи. Результат - не деться не куда от упражнений спортивных. Трижды в неделю по часу на беговой тропинке, силовом, эллиптическом тренажёрах. Плюс гулять по пляжу по субботам, воскресеньям.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.