Самая правильная диета - Французская диета

Просмотров: 996, Комментариев: 0

Самая правильная диета

Самая правильная диета - Французская диета. Основной позицией французской диеты — неизбежно раздельное питание: впервые должны есть пищу растительную, животную. 1-ая обеспечит организм фруктозой, естественно витаминами, минералами, 2-ая снабдит белками полноценными, необходимыми для обмена правильного веществ. Понятно, что белковая пища быстрее утолит голод, предупредит головокружение, организма ослабление во время приёма французской диеты. Спасибо раздельному питанию, организм сумеет сделать лучше, быстрее усваивать вещества питательные.


Понедельник:
Завтрак — вкрутую яйцо, чай, кофе, йогурт
Обед — овощной из помидоров салат, огурцов, листьев салага, зеленоватого лука, петрушки, наряду с маслом растительным и соком лимона, сок яблочный
Ужин — мясо отварное куриное 100 гр., кусок сыра, стакан кефира обезжиренного


Вторник:
Завтрак - апельсин, хлеба два куска с отрубями, чай, две вишенки
Обед — салат из креветок варёных 100 гр., с майонезом и укропом, варёная телятина 100 гр. либо говядина, йогурт
Ужин — капуста варёная цветная 150 гр. с соевым соусом, картошка в мундире, чай, кусок с отрубями хлеба


Среда:
Завтрак — кусок постной ветчины, пол пачки творога обезжиренного, кофе или чай
Обед - салат из шампиньонов варёных 100 гр., заправленный маслом оливковым, соком лимона и посыпанный зеленоватым луком, варёная картофелина с капустой тушёной, киви две штучки
Ужин — рыба тушёная 100 гр., йогурт, стакан кефира обезжиренного


Четверг:
Завтрак - мюсли с соком томатным, кофе, банан
Обед — яичко вкрутую, с луком окуня филе 100 гр. обжаренное
Ужин — салат из новых овощей, с маслом растительным, тушеная фасоль с петрушкой, варёная картошка, кусочек с отрубями хлеба


Пятница:
Завтрак - йогурт, яичко, чай.
Обед — варёная свёкла 100 гр., с оливковым маслом, Вареной рис 100 гр. с кетчупом или соевым соусом, сок томатный
Ужин - творог обезжиренный 100 гр., кусок сыра, стакан тёплого молочка, йогурт


Суббота:
Завтрак -хлопьев 25 гр. кукурузных с молоком, кофе, йогурт
Обед - вкрутую яйцо, говяжья печень 150 гр. тушёная, йогурт
Ужин - салат из красно кочанной капусты, с маслом оливковым и посыпанный петрушкой, кусок хлеба с отрубями, чай, две киви


Самая правильная диета - Воскресенье:
Завтрак - вкрутую яйцо, чай, кусок сыра
Обед - салат из капусты свежей, моркови, с маслом растительным, соком лимона, шампиньоны жареные 100 гр с варёным рисом 100 гр., сок апельсиновый
Ужин — крабовые 50 гр. палочки, политые соком лимонным, говяжья печень 150 гр. тушёная, стакан тёплого молочка

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.